Vos cheveux tombent avec un bulbe au bout? C'est tout à fait normal. Toutefois, vous pouvez avoir des raisons de vous inquiéter si votre chute de cheveux devient excessive.
Cela peut être un signe d'effluvium télogène (perte provisoire des cheveux) ou calvitie héréditaire. Ces deux types d'alopécie doivent être traités rapidement afin de stopper leur avancée.
Dans cet article, nous verrons ensemble la structure d'un follicule pileux et le cycle de croissance des cheveux. Vous en apprendrez davantage sur le bulbe blanc (point transparent) présent à la racine du cheveu, et si sa présence est le signe d'une calvitie héréditaire (alopécie androgénétique).
Nous vous montrerons également comment arrêter la perte excessive de cheveux et des méthodes naturelles pour traiter l'amincissement des cheveux, notamment la réduction du stress et les changements de régime alimentaire.
Le bulbe pilaire (point transparent) - Qu'est-ce que c'est ?
Lorsqu'on perd ses cheveux, on retrouve souvent un bulbe blanc sur le cheveu. Ce point transparent rappelle la racine du cheveu, ce qui a tendance à faire peur car après tout les cheveux poussent à partir de la racine. Donc plus de racine, finie la pousse des cheveux? Pas tout à fait, voyons cela plus en détail.
Première bonne nouvelle. Le bulbe pilaire (point transparent) n'est pas la racine elle-même. Il s'agit plutôt de la partie de la tige du cheveu la plus proche de la racine tout au long du cycle de croissance.
S'il y a un point transparent au bout d'un cheveu, cela signifie simplement que le cheveu a été perdu à la racine. Cela indique que les cheveux sont en phase télogène. Ce n'est pas révélateur d'une calvitie héréditaire ou autres types de perte de cheveux.
Cela ne signifie pas non plus que vos cheveux ne pousseront plus. La phase télogène indique que le cheveu est arrivé à maturité. Cette phase de repos est donc une étape naturelle du cycle de croissance des cheveux.
Pourquoi certains cheveux tombent sans leur bulbe?
Tous les poils qui se perdent à la racine contiennent un bulbe au bout. Un cheveu sans bulbe signifie que le cheveu a été perdu avant la racine. Cela est généralement dû à une rupture prématurée liée à une tension ou à un effort physique. Voici quelques éléments qui peuvent causer une rupture prématurée de vos cheveux:
- Étirement (causé par une coiffure serrée ou un coiffage humide)
- Déficience en protéines
- Carence en vitamines et/ou minéraux
- Surexposition au soleil
- Coiffage à chaud
- Teintures et colorations permanentes
En renforçant vos cheveux, vous pouvez facilement éviter les cassures prématurées. Y'a-t-il des moyens de lutter contre la perte excessive de cheveux lorsqu'elle se produit à la racine ?
Le cycle de croissance des cheveux
Pour mieux comprendre le rôle du bulbe pilaire dans la chute des cheveux, il est important de comprendre le processus de croissance des cheveux.
Le cycle de croissance des cheveux comporte quatre phases principales:
- Anagène (85% des cheveux): ****C'est la phase de croissance active des cheveux qui dure entre deux et six ans. À ce stade du cycle, les cellules se développent rapidement. Cela conduit à la formation de la partie inférieure du follicule pileux: le bulbe pilaire.
- Catagène (3% des cheveux): C'est une phase de transition avant la mort du cheveu. La croissance active des cheveux s'arrête et le bulbe (point transparent) se détache et remonte vers l'épiderme. Cela prend environ deux à trois semaines.
- Télogène (12% des cheveux) ****C'est la phase de dormance, pendant laquelle il y a très peu d'activité cellulaire. À ce moment, un nouveau cheveu en phase anagène se forme sous la surface, et pousse le cheveu en phase télogène (avec le bulbe) hors de son follicule.
- Exogène. Stade où les cheveux en phase télogène sont éliminés et les cheveux en phase anagène sont formés et poussent à travers le follicule. À ce stade du cycle, 50 à 100 cheveux sont perdus chaque jour.
Vous devez garder à l'esprit que vos cheveux se situent à différentes phases du cycle. Alors que 85% de vos cheveux sont actuellement en phase anagène, 12 % de vos cheveux sont en phase télogène.
Cela signifie que la perte de cheveux est naturelle et constante tout au long de l'année (sauf si vous souffrez d'une calvitie ou autre chute de cheveux à durée indéterminée).
Bulbe blanc et calvitie (alopécie androgénétique): y'a t-il un lien ?
Si un bulbe blanc (point transparent) apparaît à l'extrémité d'un cheveu en phase télogène, est-ce que cela veut dire qu'on est atteinte d'une calvitie? Non.
Bien qu'une augmentation de la perte de cheveux soit une indication d'alopécie androgénétique (et peut-être calvitie future), cela ne veut pas dire que vous êtes condamné à perdre vos cheveux.
Si la présence du bulbe au bout du cheveu n'est pas un indicateur de calvitie, quels sont signes qui permettent de mieux l'identifier ?
- Chute excessive de cheveux (visible généralement sur l'oreiller ou dans la douche)
- Recul de la ligne frontale et dégarnissement des tempes
- Démangeaisons du cuir chevelu et apparition de squames
- Amincissement des cheveux
La prédisposition génétique est également un bon indicateur de perte de cheveux. Ce n'est pas parce que vos parents ont une calvitie que vous subirez forcément le même sort. Toutefois, il est préférable d'anticiper une éventuelle chute et de traiter quotidiennement votre cuir chevelu.
Comme mentionné ci-dessus, la présence d'un bulbe blanc sur une cheveu n'indique pas une calvitie imminente. Néanmoins, il existe un alopécie caractérisé par une perte excessive de cheveux en phase télogène. Regardons cela de plus près.
L'effluvium télogène
Lorsque vous perdez massivement vos cheveux en phase télogène, cela s'appelle une effluvium télogène.
Cela se produit lorsqu'un nombre important de cheveux entrent prématurément en phase télogène alors que la croissance active cesse simultanément. Il en résulte un dégarnissement diffus du cuir chevelu.
Malheureusement, on ne sait pas grand-chose sur ce type d'alopécie. On ignore notamment pourquoi certaines personnes y sont plus sensibles que d'autres. Cependant, plusieurs causes ont été identifiées :
- Changements hormonaux (grossesse, naissance, médicaments)
- Choc (blessure, chirurgie, anesthésie)
- Trouble de stress (aigu ou chronique)
- Carences alimentaires
Si vous souffrez d'une chute importante de cheveux, il peut s'agir d'une effluvium télogène. Fort heureusement, cette alopécie est généralement provisoire et peut être traitée de plusieurs façons.
Comment stopper la calvitie et renforcer vos cheveux ?
Si vous constatez une augmentation de votre perte de cheveux, vous pouvez utiliser des méthodes naturelles pour traiter cela efficacement. Regardons de plus près.
Changez votre régime alimentaire
Tout comme l'ensemble de votre corps, vos cheveux ont besoin d'une excellente nutrition. Cela signifie qu'un régime sans vitamines et minéraux essentiels peut entraîner une perte de cheveux aiguë (voire chronique).
Heureusement, une perte de cheveux causée par une mauvaise nutrition peut être traitée rapidement.
Avant tout, il est important de déterminer avec précision les besoins nutritionnels de votre corps. Cela varie d'une personne à l'autre (selon le sexe, le poids, l'IMC, l'âge et d'autres facteurs), mais peut être déterminé avec l'aide d'un médecin qualifié (par exemple un diététicien).
Également, vous devez changer complètement votre régime alimentaire et vous passer des petites friandises qui ne font pas du bien à vos cheveux (sucres, sodas, pâtisseries, etc). Ça peut paraître difficile mais c'est une étape absolument nécessaire si vous êtes déterminé à mettre fin à votre chute de cheveux.
Les aliments à supprimer en priorité de votre régime alimentaire:
- Produits laitiers: Ce groupe d'aliments peut provoquer des allergies retardées et peut être difficile à digérer après la pasteurisation. Cela signifie que la consommation peut entraîner des troubles digestifs et une inflammation systémique.
- Sodas: Ces boissons gazeuses, riches en sucre et en acide, n'ajoutent pas de valeur nutritionnelle à votre alimentation. Au contraire, elles ont tendance à abîmer le cuir chevelu sur le long terme en raison des produits chimiques et synthétiques qu'elles contiennent.
- Céréales sucrées: Les aliments ayant un indice glycémique élevé comme les céréales industriels provoquent des pics de glycémie. Avec le temps, cela peut conduire à une résistance à l'insuline (certainement liée à une alopécie androgénétique précoce).
- Aliments gras: Un régime riche en graisses peut obstruer les pores et les follicules pileux. Cela entraîne un amincissement des cheveux, une restriction du flux sanguin vers le cuir chevelu et une possible perte de cheveux, qui ne sont plus correctement approvisionnés.
Une fois que ces aliments ont été retirés de votre alimentation quotidienne, il est temps d'y ajouter les vitamines et minéraux essentiels à la bonne croissance de vos cheveux. Les meilleurs compléments alimentaires pour une bonne santé des cheveux sont:
- Riches en fibre
- Riches en probiotiques
- Faibles en glucose
- À base de plantes
En appliquant une telle discipline alimentaire, vous aurez la garantie que vos cheveux reçoivent tout ce dont ils ont besoin. Cela permet d'améliorer votre santé générale et contribue à des cheveux plus forts et plus stables.
Relaxez-vous
Le stress est une des principales causes de chute de cheveux. La meilleure façon d'y mettre fin est de pratiquer des activités qui réduisent le stress.
L'une de ces activités est la méditation et le contrôle de la respiration.
En respirant calmement et intentionnellement, vous réduisez le taux de cortisol et augmentez l'absorption d'oxygène. Cela réduit l'activité des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau (chute des cheveux et rides). Ajouté à cela, vous améliorez la croissance de cheveux sains.
Il existe plein de méthodes pour réduire le stress: yoga, massage, sport et bien d'autres encore.
Stimulez votre cuir chevelu
Relaxation et régime alimentaire sain son excellents pour la santé et la la croissance de vos cheveux. Toutefois, vous devez impérativement stimuler votre cuir chevelu pour obtenir les meilleurs résultats possibles!
La stimulation du cuir chevelu peut être sollicitée sous diverses formes: sport, massage, acupuncture et autres exercices.
Cette méthode s'est avérée bénéfique pour lutter contre la chute des cheveux. Comment ça fonctionne?
Comme indiqué ci-dessus, différentes parties du follicule pileux jouent un rôle dans la croissance des cheveux. Cependant, l'une des structures les plus importantes est la papille dermique.
La papille dermique est la structure à la base du cheveu qui relie le follicule pileux aux vaisseaux sanguins. Ces vaisseaux sanguins fournissent l'oxygène et les nutriments et, à ce titre, une connexion solide est primordiale pour la bonne santé des cheveux.
En stimulant régulièrement votre cuir chevelu, vous pouvez naturellement augmenter le flux sanguin vers les follicules pileux et assurer une quantité suffisante d'oxygène et de nutriments à vos cheveux.
La technique la plus efficace pour stimuler le cuir chevelu est le microneedling (terme anglais), qui consiste à perforer le cuir chevelu à l'aide de minuscules aiguilles.
Selon une étude menée en 2013, le microneedling stimule la croissance des cheveux chez les hommes atteints d'alopécie androgénétique. Cette méthode s'est également avérée efficace chez les hommes n'ayant pas recours à d'autres traitements contre la chute des cheveux. Vous pouvez pratiquer le microneedling vous-même à l'aide d'un dermaroller. Néanmoins, veuillez noter que le microneedling est une méthode délicate et peut être dangereuse pour votre peau lorsqu'elle est mal exécutée. Les risques sont les mêmes que pour un tatouage. Avant d'envisager un tel traitement, devez consulter votre médecin traitant qui vous dirigera vers un professionnel agrée.
En conclusion
Si lorsque vos cheveux tombent, vous constatez un bulbe transparent au bout, c'est tout à fait naturel. En réalité, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Cependant, si vous avez l'impression de perdre bien plus de cheveux (>150) et que le phénomène ne s'arrête pas, il peut s'agir d'une perte de cheveux progressive.
Qu'elle soit causée par l'alopécie androgénétique (calvitie hérédiraire), l'effluvium télogène ou l'alopécie areata (pelade), votre perte de cheveux peut être traitée de façon naturelle en suivant une approche en plusieurs étapes: un régime alimentaire sain, la diminution du stress et la stimulation du cuir chevelu.
